Leven met hypoglycemie!

In 2001 werd hypoglycemie vastgesteld.
De diëtist adviseerde me om geen snelle suikers meer te eten en hooguit 1 stuk fruit per dag. Jarenlang hield ik het op die manier onder controle, tot ik vorig jaar op het werk meerdere keren onwel werd.

De dokter vermoedde een bloeddrukval, maar bloedonderzoek toonde niets abnormaals aan. Begin dit jaar werd ik in de wachtkamer van de huisarts weer onwel. Mijn bloeddruk was prima, maar een glucosetest wees op een te lage bloedsuikerspiegel – een hypo! Hoe kan dit nu? Ik heb géén diabetes?

De arts raadde me aan om geen snelle suikers (frisdranken, koekjes, gebakjes, suiker etc.) te eten en bij een hypo druivensuiker te nemen. Maar dat deed ik al! Wat moet ik doen? Waar gaat het mis? Ik zocht op internet, maar ook daar vond ik ook geen duidelijke antwoorden. Bovendien is Dokter Google niet altijd betrouwbaar.

Dat is toch niet normaal?
Op een middag voelde ik tijdens het autorijden weer een hypo opkomen. Ik kon nog net de auto aan de kant zetten en nam druivensuikertabletten en water. Het werd onmiddellijk beter. Thuisgekomen maakte ik een afspraak met de endocrinoloog. Maar bij de huisarts leek de glucosetest normaal. Hoe kan dat? Mijn glucosemeter gaf 55 aan na de test. Dat is toch niet normaal? Waarom voel ik me dan niet goed?
Terug naar de endocrinoloog. Naast hypoglycemie bleek ik ook insulineresistentie te hebben. Een betere balans tussen koolhydraten en vezels werd geadviseerd. Over een jaar opnieuw controleren. Ook kreeg ik Metformax voorgeschreven, een half tabletje bij het diner.

Wat deed ik fout?
Meer pillen nemen? Ik was geschokt. Meer dan 20 jaar lette ik op mijn eten ik was gedisciplineerd en at gezond. Wat deed ik toch fout dat mijn lichaam zo reageerde? Eet ik te veel koolhydraten? Is mijn eetpatroon verkeerd?
Bij de dokter vond ik een folder voor diabetici. Daar ontdekte ik Charlottes’ website en schreef me in voor haar programma “Slim eten voor diabeten”. Deze sessies waren enorm leerrijk en zéér verhelderend. Plots vielen de puzzelstukjes in elkaar. Ik veranderde mijn eetgewoonten volledig en mijn resultaten verbeterden binnen enkele weken. Meer groenten en eiwitten, betere slaap, meer energie en controle over mijn bloedsuiker.

Johan, steunt me enorm!
Mijn man, Johan, bereidt in de ochtend een gezond ontbijt en we koken samen. Samen koken is best gezellig en is enorm verbindend na een drukke werkdag. Onze maaltijden bestaan grotendeels uit groenten en vis, gevogelte of vlees. Mijn man, heeft geen gezondheidsproblemen maar merkt ook verbeteringen door deze nieuwe leefstijl. We gaan graag uit eten en passen samen onze keuzes aan. Het is voor ons geen dieet maar een levensstijl geworden waar we beiden enorme voordelen van ondervinden.

Een nieuwe kijk op diabetes.
Dankzij Charlotte heb ik een nieuwe kijk op diabetes. Ik voelde me zo vaak hongerig, duizelig en trillerig. Ik maakte mijn lichaam opnieuw gevoeliger voor insuline. Deze sessies zijn niet alleen voor diabetici, maar voor iedereen die zijn levensstijl wil veranderen. Stabiliseer je bloedsuikerspiegel is de boodschap! Ik dacht dat ik goed bezig was, maar nu weet ik beter.

Het is geen dieet, maar een leefstijlkeuze. Dankzij Charlotte en mijn man weet ik dat ik er niet alleen voor sta en voel ik me ondersteund. Bovendien heb ik mijn energie teruggewonnen en voel ik me weer fris en fruitig tijdens mijn drukke dagen op het werk. Ik heb nu zoveel meer kennis van waar mensen mét diabetes elke dag mee bezig zijn. Ik heb zoveel bijgeleerd.

Liefs,
Christel

Christel volgde het Slim eten voor Diabeten