Je weet dat het beter kan, maar hoe doe je dat?

Deze maand, April, heb ik 30 jaar diabetes, dat is nogal een tijd en wat doet dat met je lichaam. Al langere tijd probeer ik gezond te eten etc. Toch gingen m’n waardes alsnog alle kanten op. Het was niet extreem slecht, maar toch, je weet dat het beter kan en eigenlijk ook moet. Wanneer je dan ook lang wondjes houdt, het ziekenhuis aangeeft dat je cholesterol te hoog is dan heb je constant een stemmetje in je hoofd dat het beter moet. Maar hoe doe je dat, werken, druk met het gezin. Er zijn altijd wel redenen waardoor je jezelf niet op de eerste plek zet en er mee aan de slag gaat.

Via het ziekenhuis krijg je helaas niet alle info

Na een tip, heb ik Charlotte Pots leren kennen. Door middel van het traject ‘Slim eten voor diabeten’ en vervolgens ‘Next level’ heb ik ontzettend veel geleerd over voeding specifiek gericht op mensen met diabetes en hoe je op voeding reageert. Niet alleen je voeding maar er speelt zoveel meer wat allemaal invloed er op heeft. Ik heb al 30 jaar diabetes maar ik had geen idee. Via het ziekenhuis krijg je helaas deze info niet. Een bezoekje aan de diëtiste zorgt alleen maar voor frustratie. Eten volgens de schaal van 5, lekker boterhammen eten, en alles waar veel koolhydraten in zitten.

Veel kennis opgedaan dat ik ook aan mijn kinderen wil doorgeven
Door de sessies heb ik zoveel kennis op gedaan over diabetes maar ook over andere belangrijke zaken in het leven wat ik graag van jongs af aan ook aan m’n kinderen mee wil geven. Er is nog veel ruimte voor verbetering maar ik ben ontzettend blij met de stappen die gezet zijn. En dat is nou ook net het belangrijkste in deze groep en wat Charlotte ook elke keer herhaalt. Babysteps, niet te streng, stap voor stap en dan komen we er van zelf wel. Het voelde voor mij dan ook totaal niet als een zwaar traject, of dat je een dieet moet volgen. Dat is het totaal niet je maakt alleen voortaan andere keuzes omdat je ziet dat je waardes dat veel fijner vinden.

Doordat je naast de online sessies ook in een gesloten facebook groep zit, kan je daar heel veel vragen stellen of mee kijken waar anderen mee worstelen en hoe andere dit oplossen. Er is dan zoveel herkenning in heel veel zaken en ik heb tevens een stok achter de deur nodig om gemotiveerd te blijven. De verbinding met deze groep is voor mij dus erg belangrijk en heb er daarom voor gekozen om een jaar membership te volgen.

Ik had vroeger een hekel aan het woord ‘lotgenoten’.
Want ik kan het allemaal wel alleen en ik heb alleen maar diabetes en ben net zoals iedereen zonder diabetes. Vanuit de diabetesvereniging werden regelmatig uitjes georganiseerd maar ik ging er vrijwel nooit mee naar toe. En nu? Nu vind ik het stiekem toch wel heel leuk om zo af en toe met 2 diabuddys (klinkt veel leuker dan een lotgenoot hè) contact te hebben en ervaringen uit te wisselen. En ja je bent net zoals iedereen, maar wel met diabetes wat je nou eenmaal elke dag in elke dag uit mee draagt, dan kan je er maar beter vrienden mee worden.

Vooraf had ik graag als doel om mijn HBa1C te verbeteren, wat af te vallen en op de vraag wat je ooit nog graag zou willen heb ik ‘wadlopen’ geantwoord. M’n HBa1C is aanzienlijk verbeterd en kan nog beter, we zijn er nog mee bezig. Wadlopen gaan we zeker nog doen en zetten we op de planning. Een wandeling van 21 km waarvan 9km over het strand, dat is al wel gelukt, want dat kan gewoon als je diabetes hebt.

Voor iedereen met diabetes die het graag anders zou willen zien, neem vooral eens contact op met Charlotte, of volg anders in ieder geval haar pagina Diabeteslifestylecoach Charlotte. Voor mij was die ene tip goud waard en daarom deel ik dit graag.

Stiekem heb je constant een stemmetje in je hoofd dat het anders en beter moet, maar hoe doe je dat dan?!

De tips, sessies en verbinding met de groep is ontzettend waardevol.

Groetjes,

Corina
Corina volgde het Slim eten voor Diabeten , Next Level en het membership traject..